眼睛干涩惹来细纹红血丝5妙招给眼睛补水

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秋季眼睛容易干涩疲劳，如不加以保养，会加重眼部肌肤老化、近视、眼病等症状，秋季如何预防眼睛干涩？吃什么对眼睛好？眼睛保健需要注意什么？小编为你一一解答。许多人只知“用眼”，却不知“护眼”，通宵达旦地在用电脑工作、看电视、上、打游戏……却忽略了“心灵之窗”的养护。加之秋季干燥，眼睛很容易出现干涩、血色、眼疲劳北京中科白癜风医院爱心分享会等问题。如何做好眼睛保健，重现明亮双眸？1、明亮双眸需要养肝秋季来临，就又到了很多中国人养肝润肺的大好时节，中医学博大精深，很早就发现了肝脏和眼睛“肝开窍于目”的密切关系，到了秋天这个天干气燥的季节，自然少不了养肝补肝，滋养明眸。中医根据滋补者的不同体质开具针对性的药方进行调理，药材的搭配和每味药的剂量都不尽相同。而每日的饮食，除了少食用辛辣油腻的食物之外，萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合、海带等滋阴润燥的蔬菜不妨多吃一些。柚子、柠檬、猕猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的养肝水果北京中科白癜风医院爱心分享会。2、拒绝不良用眼习惯现代人的生活和工作压力都十分大，长时间用眼势必会造成双眸的干涩和不适，特别是秋季来临，加之干燥的气候环境，眼睛的病症就会日益加剧。研究表明，眼睛疲劳的病人有60%左右是由于眼睛干涩、眼表泪层覆盖较弱、眼泪供应不足造成的。3、跟着做 摆脱眼疲劳长时间的精力集中地注目电脑、夜猫子似地熬夜加班、较长时间地在空调房中工作，都会抑制泪腺分泌，阻塞眼部血液循环。适当的劳逸结合，给眼睛一个休息和喘息的机会，它才可以更卖力地工作。当然你也可以选择改北京中科白癜风医院地址变一些习惯来达到缓解眼部疲劳的目的，比如将电脑上的字体放大、降低电脑屏幕的亮度、不正对空调送风口、经常用毛巾热敷双眼、眼药水滋润、有意识地增加眨眼次数等等，效果也同样显著。4、暂时和美瞳说BYE-BYE很多MM为了拥有明亮炫目地电眼都会长时间佩戴“美瞳”，殊不知长时间的佩戴该类产品也会导致眼部的各种不适。眼科专家表示，隐形镜片、美瞳等产品会抽调眼球表面的水分进行保湿，不宜长时间佩戴，否则就会出现眼干、眼涩等状况。5、喝茶也能清肝明目菊花茶做法：菊花适量，开水冲泡饮用。功效：菊花富含维北京中科白癜风医院地址生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。枸杞子茶做法：枸杞子适量，用开水冲泡饮用。功效：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素（维生素A原）、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是护眼佳品。枸杞菊花茶做法：枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用。功效：除护眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。决明菊花山楂茶材料：决明子（略捣碎） 10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例。做法：以沸水冲泡，加盖焖约 30分钟即可。功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。五味蜜茶材料：北五味（略炒稍焦）4克，蜜蒙花6克。做法：加适量水煮沸3分钟，加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可。功效：用于阴虚有热的干眼患者。血铅超标催生郴州治污风暴