蔬菜重金属超标十招清除体内毒素

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近日，省政协开展的座谈会披露了部分地区蔬菜重金属污染的严峻情况，据介绍，由于土壤污染，珠三角多地蔬菜重金属超标率达10%-20%。“菜篮子”安全状况如此堪忧，平日里我们该如何做好保健措施？小编告诉你10条建议，从饮食下手减少体内重金属污染。【珠三角蔬菜一两成重金属超标】近日，广东省政协召开“农村环境污染治理”专题座谈会，政府有关部门披露的情况令现场委员“心情沉重”。据介绍，由于土壤污染，珠三北京正规医院治疗白癜风角多地蔬菜重金属超标率达10%-20%。新会灌溉水汞超标47.7%农业厅巡视员表示，广东省农村水质性缺水问题越来越严重。据有关部门对新会市灌溉水质量的监测结果，汞超标准率达47.7%。粤东练江受工业废水和生活污水污染，水质严重恶化，流域近200万人的生活用水和农田用水受到影响。目前主要污染河流主要集中在珠三角水体交换较慢的内河涌，粤东的练江、枫江和榕江，粤西的小东江、九洲江和遂溪河。珠三角形成区域性土壤污染广东耕地受重金属污染日益严重。据有关部门对珠三角土壤检测结果，土壤重金属含量超标。形成大面积区域性污染的重金属元素以镉、汞、砷、铜等毒性金属元素为主，伴有铅、铬、锌、镍等有害元素。近几年来，广东几乎每两场降雨就有一场是酸雨，81.8%的城市出现酸雨，59.1%的城市受酸雨污染。韶关、佛山和清远属于北京正规医院治疗白癜风重酸雨区。由于广东土壤普遍呈酸性反应，对酸雨的缓冲能力甚低，酸雨对农业环境危害大。土壤污染导致农产品质量安全问题突出据近年对台山、惠阳、花都、从化、南海、番禺、新会、高明、东莞等地大田蔬菜的监测结果，蔬菜重金属超标率达10%-20%。工矿企业是主要污染源。据不完全统计，近年来广东受工业“三废”污染且造成减产的农田面积达77.6万亩，其中有1.15万亩农田因严重污染抛荒或改变用途。减少体内重金属的10条饮食建议1、多喝水喝水可以帮助体内毒素排出。如果喝不下白开水，可以泡一些绿茶这样的碱性茶叶（红茶一般为酸性），可以中和重金属的酸性，使身体不吸收过多的重金属，通过尿液排出。2、不吃内脏动物和人一样，都用肠道、肝脏和肾脏代谢重金属，所以这些脏器是重北京有哪些比较好的白癜风医院金属富集的地方。3、多喝牛奶牛奶蛋白质会在肠胃道形成保护膜，使人体少吸收有害物质，也能把重金属包裹起来，不被吸收就被排出。4、不用花里胡哨的碗碟碗碟上的颜色很多含有重金属物质，经常用有颜色的碗，可能吃进去不少重金属。5、最好用透明的玻璃杯玻璃杯是一种比较环保的容器。而陶瓷杯，特别是水晶杯，重金属含量往往比较高。6、掉了涂层的不粘锅不要用时间一长，不粘锅上面的涂层可能会脱落，也可能摄入重金属。专家称家里用的是最原始的铁锅。“原料单一，比较放心。铁锅会析出铁离子，这是人体必需的元素，对健康有好处。”7、少喝铝罐酸性饮料酸性物质会腐蚀饮料罐，析出铝离子。铝对人体没有好处。家里烧开水用的壶，也要留意，不要用铝壶。8、螺蛳清水养12小时再吃研究发北京有哪些比较好的白癜风医院现螺蛳体内的重金属含量作过调查，发现铅、镉、铬、铜、汞等重金属含量有不同程度的超标现象。特别是铅的超标现象最严重，有的样本最高超出国家标准5倍。研究员建议，螺蛳的尾巴不要吃。因为那是螺蛳的内脏，重金属大多沉积在这里，而硬硬的头部部分，全是肌肉，比吃内脏要安全得多。9、紫菜、海带的重金属含量比海鱼、贝类要高海产品中，重金属污染从高到低的排列为：海藻类（紫菜、海带）最高，其次为海水软体类，海鱼类和海水贝壳类污染较轻。鱼类中，按食性排，重金属含量从低到高的为：杂食性、吃浮游植物、吃浮游动物、肉食性和吃藻类的鱼；还有，生活在越深的海里的鱼，体内重金属含量越高。10、多吃粗纤维食物，比如芹菜粗纤维食物促进肠蠕动，促进排泄，能尽量多地排出重金属；多吃富含维生素C的水果，比如苹果、猕猴桃、橙子等。维生素C有活性作用，促进新陈代谢，帮助重金属物质尽快排出；黑木耳、绿豆汤也是好东西，有排毒作用。深圳男子爬地铁站顶棚欲自杀致地铁停运一小时