当归的功效与作用禁忌

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公司聚餐、生日聚会、周末Party、庆祝升职、哀悼失恋吃大餐的理由多种多样，即便知道吃大餐对身体没啥好处但很多时候我们还是管不住自己的嘴。还能不能补救？下面就介绍4个妙招，让大家健康大餐不伤身。

1.尽可能在中午而非晚上吃大餐

虽然热量都一样，但中午吃还有大半天可以消耗，加上下午3 点之前是一天中新陈代谢最快的时间段。不像晚上吃完差不多就得睡，一来影响睡眠，二来无法消耗的热量也更容易转化为脂肪。

2大餐前后节制北京治愈白癜风的医院饮食

如果知道自己准备要吃大餐，或者刚吃完大餐，可以适量节制饮食当肠胃放松休息。如前后两餐不吃肉，只喝清粥和水果蔬菜，但注意一定不要饿肚子以免清肠不成反伤胃。

3大餐前喝杯无白癜风能治么糖酸奶

酸奶能促进消化，减少大餐之后的肠胃不适感。酸奶中富含的钙质与其他成分相互作用还能增强机体的新陈代谢水平。有研究发现，每天喝3~4 次牛奶或酸奶的女性与不食用奶制品者相比，白癜风身上复发该怎么办其脂肪会多消耗70% 以上。

4.多喝水多吃蔬果