精读胡希恕伤寒论坛讲

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一般来说，在40岁以后，大多数人都有骨质增生，只是发生部位和增生程度不同，症状明显与否不同。这主要是膝关节诸骨由于长年磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。3、适当的减肥体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。4、避免长期剧烈运动长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节如膝关节、髋关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。在生活中很多因素会导致疾病的到来，但是在生活中注意很多小的细节也会预防很多疾病的到来，而通过上述介绍的预防骨质增生的方法，相信大家都有所了解了，希望大家为了家人和自己的健康，马上行动起来吧。