沁源县狠抓项目建设,打

milanhuazhe

苏珊博士提醒，计算摄入的热量可不是仅将自己一天所吃食物的热量加起来那么简单，而是要适当地进行“高估”，多余的部分来自炒菜的油、盐，额外的软饮料。而运动中“支出”的热量则需要“低估”。之所以如此，是因为这个估算方式并没有扣除锻炼以外的热量消耗。人在静止时也会消耗热量，但在估算运动消耗的热量中，这一块并没有被剔除。