痛经是信号宫寒的4个致病阶段

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宫寒是女性健康的大敌，还可能导致经痛、荷尔蒙失调、不孕等疾病！宫寒的病变4阶段，从生理疾病开始，若不加以治疗，会从生理痛，变得愈来愈严重，造成荷尔蒙失调，更严重的还会引发各种女性疾病甚至癌症，女性朋友要多加注意喔！宫寒的4个致病阶段第一阶段：生理痛生理痛是子宫过寒的首要征兆。热的症状。3、茶饮调养红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。4、中药泡脚艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。5、艾灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。6、日常运动“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。